Le concept d'Ateliers Meranī
Ateliers Meranī ce sont des ateliers créatifs et bien-être qui allient mouvement, respiration et créativité pour que chaque personne puisse se (re)découvrir en toute simplicité, s'exprimer, créer du lien, (s')inspirer et découvrir les bienfaits d'une connexion vraie, hors de la superficialité du quotidien.
Mouvement
A travers des méditations actives, la danse libre, la danse folklorique et les Mouvements de la Joie, les Ateliers Meranī vous permettent d'oser être qui vous êtes et de vous exprimer.
Le mouvement est aussi un très bon outil de changement. un changement qui s'articule en douceur et à votre rythme.
Respiration
Formée à la pratique thérapeutique de Respiration Jagaana, je vous accompagne à libérer vos émotions, retrouver de l'énergie et de la légèreté par le souffle.
Chez Ateliers Meranī, la respiration est essentielle et vous la découvrirez en séance individuelle, lors d'un groupe de respiration ou même lors de divers exercices au cours d'un atelier d'art-thérapie par exemple.
Créativité
La créativité a une place importante dans les Ateliers Meranī. Elle m'accompagne depuis toute petite et je suis persuadée de ses effets sur notre bien-être, notre confiance en nous et notre estime.
Que ce soit apprendre le crochet, tisser en laissant libre court à sa créativité, peindre pour se relâcher, créer un collage,...la créativité nous permet de prendre un temps pour soi relaxant et gratifiant.
Les Ateliers Meranī existent pour permettre à toute personne d'être authentique, de s'autoriser un moment de pause pour renouer avec elle-même et les autres et de réveiller la joie en elle.